Cum să te simți mai bine, să te faci mai bine, să rămâi mai bine. Terapie profundă de autoajutorare pentru emoțiile tale

Trebuie cu orice preț să treci examenul de admitere? Se cuvine ca soțul sau soția ta să-ți acorde mai mult timp? Este imperios necesar să fii apreciat la serviciu? Desigur că îți dorești să fie așa și ar fi bine și plăcut dacă aceste lucruri s-ar întâmpla. Dar viața nu se desfășoară întotdeauna după cum ne dorim noi. Vestea bună este, însă, că tu și numai tu alegi cum să te simți. Tu alegi dacă o situație este o catastrofă sau o problemă obișnuită de viață, ce poate fi înțeleasă și depășită.
Această carte îți oferă numeroase tehnici și metode practice, ușor de aplicat, prin care să poți schimba felul în care te raportezi la evenimentele de zi cu zi, astfel încât ele să devină mai nuanțate, mai suportabile, mai puțin înfricoșătoare. Utilizând exemple din viața oamenilor obișnuiți, te invită și pe tine, cititorule, să redevii stăpânul gândurilor și al vieții tale.