Ha két csont találkozik... - Minden, amit a mozgáshoz nélkülözhetetlen tudni kell

Az ember lételeme a mozgás. Amikor világra jövünk, fáradhatatlanul és elképesztő hajlékonysággal tudjuk mozgatni a csontjainkat, izmainkat és inainkat. Csakhogy a fájdalommentes mozgás képességének adományát többnyire akkor kezdjük el becsülni, amikor már ropognak és fájnak az ízületeink. Az artrózis, azaz az ízületi porckopás ugyanis sajnos előbb-utóbb mindenkit elér. De valójában mi az, ami fáj és miért? Hogyan épülnek fel az ízületek és miként működnek együtt a test többi részével? Mi az, ami árt nekik? És mi az, ami használ? Milyen mozgásformákkal tarthatjuk karban őket? És ha már nagy a baj, hogyan tud segíteni az orvostudomány?

Dr. Thomas Pfeifer ortopéd orvos érdekes és szórakoztató utazásra invitál az ízületek világába, s ennek során feltárulnak előttünk mozgékonyságunk titkai.

„Az emberi test mozgásra termett.”
„A porcpárna olyan elasztikus, mint egy vízágy.”
„Foglalkozz a túlsúlyoddal!”
„Mozogni kell, terhelni tilos.”
„Nyújtsd ki gyakran a lábad ülés közben.”
„Próbáld ki a sífutást! Komoly koordinációs képességet követel, és jót tesz az ízületeidnek.”
„Minél többet mozgunk, annál szilárdabbak a csontjaink.”
„Az úszás finoman, az ízületek súlyterhelése nélkül fejleszti és edzi a test összes izmát.”
„Nyújtsál és nyújtózkodj!”