Ma Bible brûle-graisses
By Anne Dufour & Carole Garnier
- Release Date: 2015-03-02
- Genre: Health, Mind & Body
Les graisses sont entrées dans votre corps, vous allez les faire sortir. C’est la guerre ! Vous voilà enfin armé jusqu’aux dents pour la gagner.
Dans ce livre de référence, découvrez :
- Les 47 meilleurs aliments super-brûle-graisses à boire et à manger : thé, amande, café, bœuf, cabillaud, lentille, brocoli, carotte, poulet, saumon, framboise, pomme, cannelle...
- 5 portraits et 3 programmes « pas à pas » pour des solutions sur mesure au jour le jour.
- « No pain no gain ». Les exercices brûle-graisses qui marchent à tous les coups : squats, jogging, aquagym.... Plus vous transpirez, plus vous brûlez !
- Les massages, plantes et huiles essentielles « fat burning » : prêle, reine-des prés, thé vert, huiles essentielles de cèdre, de pamplemousse...
- Les astuces look pour perdre 2 tailles instantanément : choisir la bonne coupe de jean en fonction de sa silhouette, affiner un double menton grâce au maquillage...
- Plus de 200 recettes BG et gourmandes.
- Et 90 conseils de pro pour brûler encore plus, sans aucun effort !
